Odlehčené míša řezy

Taky tak milujete kombinaci tvarohu a čokolády? <3

Suroviny:

• 150 g Ovesných mletých vloček
• Čokoládový protein - doporučuji MCT protein od Freshprotein ;-)
• 2 vejce (žloutky a bílky na sníh)
• 200 ml mléka
• 6 lžic (120 g) oleje
• 2 lžíce holandského kakaa
• 1/2 balení kypřícího prášku
• 2 balení tvarohu (500 g)
• Flavdrops (dle chutí - já použila čokoládové a banánové)
• 1 tabulka vysokoprocentní hořké čokolády

Postup:

Namleté ovesné vločky smícháme s proteinem, kypřícím práškem a holandským kakaem. Žloutky vyšleháme s flavdropsy (čokoládovými), olejem a mlékem. "Mokrou" směs vmícháme do suché dokud se všechny suroviny nespojí. Bílek vyšleháme ve sníh a poté opatrně vmícháme do směsi. Dáme péct na 150°C na 20  - 25 minut. 

Tvaroh vyšleháme společně s Flavdropsy (banánovými).

Po vychladnutí potřeme korpus tvarohem a povrch polijeme ve vodní lázni rozpuštěnou čokoládou. 

Pokud máte rádi čokoládu křupavou nechte ji rozpustit samotnou. Pokud máte raději měkké polevy můžete čokoládu rozpustit společně s koksovým olejem.

Nutriční hodnota je uvedena na porci 150g = 373kcal

Dobrou chuť

Vaše * 🎀 𝐵𝓇𝒾𝑒𝓁𝓁 🎀 *